EYE'S LOVE CLUB
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» 1000000 مشاركة
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الثلاثاء نوفمبر 23, 2021 4:41 pm من طرف المتيم

» اكسسوارات للعروس
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الثلاثاء مايو 28, 2013 12:11 am من طرف لوليتا

»  أعرفي شخصيتك من وزنك
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الإثنين مايو 27, 2013 11:56 pm من طرف لوليتا

» سجل حضورك بالصلاة على المصطفى..
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الإثنين مايو 27, 2013 11:52 pm من طرف لوليتا

» صور الممثلة المكسيكية maite perroni
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الإثنين مايو 27, 2013 10:38 pm من طرف المتيم

» أحذية أطفال
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الإثنين مايو 27, 2013 10:34 pm من طرف المتيم

» أسرع حيوان.. مهدّد بالإنقراض
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الإثنين مايو 27, 2013 10:33 pm من طرف المتيم

» عطر فرزاتشي للرجال
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الإثنين مايو 27, 2013 10:00 pm من طرف لوليتا

» تسريحات 2014
كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Icons35الإثنين مايو 27, 2013 9:56 pm من طرف لوليتا


كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Empty كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟

مُساهمة من طرف الجيشاوي الخميس أكتوبر 14, 2010 10:25 am


بسم الله الرحم الرحيم كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟
,
,
,
تعريف الصحه النفسيه:::
أن الصحة النفسية ليست مجرد خلو الفرد من المرض
العقلي أو النفسي فقط, وإنما هي فوق ذلك حالة من
الاكتمال الجسمي والنفسي والاجتماعي لدى الفرد.

كيف تحافظ على صحتنا النفسية ؟?
يمكن لنا المحافظة على الصحة النفسية من خلال التالي :

1-لا تخجل من حقيقة نفسك:
والمقصود بذلك أن تنطلق على سجيتك فالذي يخجل
من حقيقة نفسه يدفعه ذلك إلى محاولة تقليد غيره
ممن يعتقد أن تقليده لهم سيضفي عليه الأهمية
التي فشل هو في تحقيقها بنفسه.

2-أعرف نفسك::
من الخير أن يعرف الإنسان نواحي ضعفه وقوته,
ويجند إمكانياته إلى أقصى حد حتى يحقق لنفسه
النمو والتطور والصحة النفسية, وعدم معرفة الفرد
لنفسه يجعلة إما مغروراً أو فاقد الثقه بنفسة
"رحم الله أمرؤ عرف قدر نفسه"

3-لا تشتت ذهنك::
في أشياء كثيره في وقت واحد, بل اتجه بنفسك كلها إلى
شيء واحد , واعلم أن كثرة المطالب مع ضيق الوقت الناتج
من تأجيل المسؤوليات مصدر كثير من المتاعب النفسية
"لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد"

4-اهتم بالحاضر أكثر من الماضي والمستقبل::
أن التفكير فيما يجب أن تفعله في المستقبل وتضخم تلك
الأعباء يجعلك تشعر بثقل وطأة الحياة, ويشكك في قدرتك
على النهوض بتلك الأعباء المتراكمة كما إن التفكير فيما
فعلته في ماضيك يشعرك بالمرارة ويزيد حياتك الحاضرة صعوبة
ويسلبها البهجة فاجتهد في التركيز على ما تقوم به في الحاضر.

5-النظرة الايجابية للنجاح والفشل ومواقف الحياة السيئة:
يحب إلا ينظر الفرد إلى النجاح والفشل على إنهما
من الأشياء الدائمة , فهما في الواقع أشياء مؤقته.

6-تعلم المسالمة وليس الاستسلام :
المسالمة هي الصبر على المكروه أو الاكتفاء بالحلول
الجزئية حتى تمر العاصفة.

7-تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحة::
الحلول الناجحة للمشكلات هي الحلول القائمة على
التخطيط النابع من التفكير الواعي المتأني.

8-اتخذ لنفسك صديق:
الصديق المطلوب هو من يصدقك القول لا من يصدقك حتى لو كان
ضدنا ويقرر الواقع حتى ولو كان مراً ولا يسير على هوانا لو أخطأنا.

9-قدس الترويح كما تقدس العمل:
الراحة والترويح بعد العمل الشاق ضرورة عضويه ونفسية
وعقلية واجتماعية, بل هي ضرورة من ضرورات الصحة
النفسية في جميع مراحل العمر, لذا يجب أن نحدد يوماً
كل أسبوع نهرع فيه إلى أشباع هواياتنا وأنشطت
الجيشاوي
الجيشاوي

عدد المساهمات : 2849
نقاط : 28610
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 35
الموقع : أنا هون ..و هنيك..و هناك..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Empty رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟

مُساهمة من طرف الجيشاوي الخميس أكتوبر 14, 2010 10:31 am

نصائح ببلاش
شكرا
الجيشاوي
الجيشاوي

عدد المساهمات : 2849
نقاط : 28610
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 35
الموقع : أنا هون ..و هنيك..و هناك..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Empty رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟

مُساهمة من طرف العاشق السبت أكتوبر 16, 2010 12:00 am

العفو حبيب
الله يعطيك العافية
والله ذهب وكلام سليم
مشكور
العاشق
العاشق
مشرف قسم عالم آدم
مشرف قسم عالم آدم

عدد المساهمات : 1262
نقاط : 26665
السٌّمعَة : -2
تاريخ التسجيل : 10/05/2010
العمر : 38
الموقع : syria

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟ Empty رد: كيف تحافظ على صحتك النفسيه؟

مُساهمة من طرف الجيشاوي السبت أكتوبر 16, 2010 10:18 am

الله يسلمك يارب
شكرا عاشق
الجيشاوي
الجيشاوي

عدد المساهمات : 2849
نقاط : 28610
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 35
الموقع : أنا هون ..و هنيك..و هناك..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى